간헐적 단식 – 5kg 후기 물 다이어트 식단!

안녕하세요 제이드입니다 😀 재작년부터 꾸준히 몸매관리를 해왔는데 제 멘탈이 바삭바삭한 올해부터는 아예 운동에 손을 넣게 되었습니다… 꾸준히 받던 PT도 줄이고 식욕조절도 안 되니까 점점 살이 찌고 무엇보다 충격을 받은 것은 체지방률… 오랜만에 헬스장에 갔더니 체지방률이 많이 늘었습니다. 그래서 PT선생님께 혼나서 TT 이대로는 안될 것 같아서 천천히 하나씩 해보기로 했습니다.

지금까지 마음대로 먹으면서 보낸 제 식단이 보이나요?ㅋㅋㅋ다이어트메뉴는 찾을수없어요 그냥 뒀어요… 옛날에는 닭가슴살에 현미밥이 무조건이었는데 스트레스도 받고 하니까 자극적이고 단 게 먹고 싶어졌어요.이렇게 먹고 움직임은 없으니까 살이 찔 수밖에 없어요… 몸무게는 항상 제자리에 체지방률만 많이 올라가는데 아! 라는 생각이 들었습니다. 평소에 먹지 않는 다이어트는 정말 잘 맞지 않아 간헐적으로 단식을 시작했습니다.

예전에 성공한 경험을 바탕으로 16시간 공복을 유지하고 8시간 식사를 하는 방법으로 진행했던 단식 효과를 높이는 방법이 있거든요.1 맵고 짠 음식을 피하고 지방 분해가 잘 되는 저탄수화물 다이어트 식단을 병행하는 것이 좋습니다.2 간헐적 단식 중 물을 자주 마시고 부기를 배출하는 붓기차를 마시고 노폐물 배출을 빨리 하는 것이 체중 감량에 도움이 됩니다 그리고 아무래도 단식을 16시간 가까이 진행해야 하기 때문에 배고픔을 참고 식욕을 억제해주는 제품을 함께 먹는 것도 도움이 됩니다

간헐적 단식 리뷰를 검색했을 때 제가 필요로 했던 성분이 고르게 들어간 제품은 이것밖에 없었습니다 효소가 들어있어 음식 속 지방을 분해해주고 단식이 잘 유지되도록 식욕을 줄이고 지방이 분해되는 시너지를 높여줘서 1~2개월만 병행해도 충분할 것 같습니다

사실 제일 좋은 건 운동을 열심히 해서 적당히 섭취하는 게 다이어트의 정석인데 그런데 사람의 욕구가 왜 마음대로 되는 걸까요?스트레스 받는 날은 먹는 걸로 풀고 싶잖아요 그래서 저는 부종차와 영양제를 같이 먹어줬어요

이렇게 텀블러에 넣어서 먹으면 꽤 편리합니다. 두세 번 마시게 되어 단식 중에도 입이 지루하지 않았습니다.거울을 보면서 가장 놀랬던게 얼굴이 너무 부었고 엄청 동그랗게 보였어요 그래서 부종차도 병행했어요 거의 물처럼 마셨어요

보충제와 부종차를 함께 사면 할인도 30%나 되거든요.기존 영양제와는 다르게 건강하게 식욕억제에 도움을 주고 지방감소를 돕는 제품이에요 저는 영양제와 부종차량을 같이 병행했는데 점심개념으로 오전 10시부터 식사를 시작하기 때문에 공복시간이 길어 폭식할 수도 있거든요 그럴 때 부종차와 함께 보충제 2알 정도 섭취해 드린 체지방감소 내장지방감소 지방흡수억제 부기감소 노폐물배출까지 한번에 가능한 제품이라 도움이 되거든요.

항상 물처럼 마시던 꿀차.이거 진짜 맛있어요.고소한 맛이라 물처럼 쭉쭉 들어가요!저는 벌써 5통 정도 비울 정도로 아주 좋아하는 복어차입니다.붓기차를 마시면서 림프절 마사지까지 해주면 굿굿~부종차에는 지방분해, 부종제거에 도움을 주는 호박, 팥 이뇨작용과 노화방지에 도움을 주는 호박다이어트, 피부에 도움이 되는 귤껍질이 함유되어 있어 카페인 함량도 없기 때문에 매일 마시기에는 부담도 없었거든요.

단식 초반에는 정말 힘들었거든요?잘 모르고 도전하다보니 실패도 많았습니다.솔직히 8시간만 먹으니까 문제없겠지?이런 안이한 생각이 다 망치는 지름길인 것 같아요 그래서 처음 도전하시는 분들은 왜 갑자기 살이 찌지? 할 것 같아요.그 이유는 단식 후 갑자기 음식을 먹게 되면 대부분 체지방에 쌓이기 때문입니다. 그래서 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌게 되는데 금식 후 식사를 할 때 이 보충제를 드시게 되면 음식의 지방을 분해해 주고 + 식욕 억제 + 배출까지 도와주기 때문에 살이 찌는 것을 방지할 수 있습니다.

저는 간헐적 단식을 하면서 물을 자주 마시고 오전 10시에 한 끼, 오후 5시에 한 끼, 총 두 끼 먹습니다 오전에 먹는 점심은 먹고 싶은 것을 먹고 보충제를 섭취해 줍니다 그리고 밤에는 좀 깨끗하게 다이어트 메뉴로 먹고 보충제를 섭취하는 방법으로 하고 있습니다 그리고 가끔 부종차이로 수분 보충은 필수~!! 확실히 물을 잘 먹어주니까 가짜 배고프지 않거든요!

보충제 설명을 간략하게 하면 되는 이엣에 도움이 되는 녹차 카테킨 CA, 12종 발효 효소와 부기 배출 성분까지 좋은 배합 비율로 배합하여 만든 제품입니다 카테킨은 기능성 원료로 체지방 감소, 내장지방 제거 방법, 항산화, 복부지방 감소에 도움을 주는 원료로 잘 알려져 있습니다

붓기차 같은 경우에는 물처럼 마실 수 있었던 이유는 카페인이 없고 제로칼로리이기 때문인데 부종 감소에도 도움이 되기 때문에 잘 붓는 체질인 저에게는 많은 도움이 되었습니다.

붓기차 같은 경우에는 물처럼 마실 수 있었던 이유는 카페인이 없고 제로칼로리이기 때문인데 부종 감소에도 도움이 되기 때문에 잘 붓는 체질인 저에게는 많은 도움이 되었습니다.이젠 뚱뚱해도 무섭지 않아요성공한 방법이 있기 때문입니다. 저에게는 간헐적 단식이 가장 스트레스도 적고 감량도 빠른 것 같습니다.역시 스스로 체험하는게 제일 좋은거 같아요~탄수화물을 줄인 다이어트 식단과 감량 속도를 높여주는 성분만 잘 고르시면 1kg 빼기 어렵지 않을 것 같아요!그럼 저는 다음에 더 유익한 다이어트 방법으로 글을 써보도록 할게요~탄수화물을 줄인 다이어트 식단과 감량 속도를 높여주는 성분만 잘 고르시면 1kg 빼기 어렵지 않을 것 같아요!그럼 저는 다음에 더 유익한 다이어트 방법으로 글을 써보도록 할게요~