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안녕하세요 신도림 성모 연신 건강강의학과로 인사드립니다.여러분은 행복호르몬이라는 걸 들어보셨나요? 우울증에 대한 설명을 들으신 분들 중에는 ‘세로토닌’에 대해서 들어보셨을 거예요.우리 몸에 중요한 호르몬 중 하나로 신경전달물질의 일종으로 감정이나 수면 조절로 이어지고 있습니다.
트립토판에서 유도되어 몸 안에서 독자적으로 만들어지는데요. 행복감을 가져오고 우울감을 줄이는 데 도움이 되는 역할을 합니다. 과도하게 생성되면 경직, 초조, 발한, 혈압 상승 등이 나타납니다.그렇다면 세로토닌 부족은 주로 어떤 증상이 나타나는 것일까요?
가장 잘 알려진 것 중 하나가 우울증이고 두통이 함께 나타납니다. 결핍이 생기면 체중 증가 문제도 함께 나타납니다. 계속 단맛을 찾고 싶어지는데요. 점점 단 것을 찾게 되기 때문에 체중 문제가 함께 나타납니다. 그리고 밤이 되면 열이 오르고 땀이 나고 불면증으로 잠을 제대로 못 자게 됩니다.
또한 가장 많이 나타나는 문제 중 하나는 섭식 장애의 형태를 나타냅니다. 많이 먹거나 극소량으로 먹는 부분을 모두 포함합니다. 개인마다 다르지만 극도로 먹는 것을 싫어할 수도 있고 과식해서 소화질환 문제를 함께 동반하게 됩니다.
수면장애로 인해 밤에 잠을 이루지 못하는 문제도 함께 나타납니다. 불안해지고 걱정, 스트레스가 증가합니다. 결국 이 문제로 인해 잠을 거의 이루지 못하고 일상생활에 지장을 주게 되며 우울감은 깊어지게 됩니다.이렇게 사람 몸에서 자체적으로 만들어지는 호르몬으로 아미노산이 많은 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 보충제도 도움이 되는 만큼 세로토닌 부족이 의심된다면 적절한 치료와 함께 생활습관 변화를 함께 시도하는 것이 좋습니다.
신도림 성모정신건강의학과는 2명의 전문의 진료를 통해 지원하며 면밀한 상담과 함께 개개인을 위한 세심한 진료를 통해 어려움을 함께 합니다.신도림 성모정신건강의학과는 2명의 전문의 진료를 통해 지원하며 면밀한 상담과 함께 개개인을 위한 세심한 진료를 통해 어려움을 함께 합니다.신도림 성모정신건강의학과는 2명의 전문의 진료를 통해 지원하며 면밀한 상담과 함께 개개인을 위한 세심한 진료를 통해 어려움을 함께 합니다.https://www.youtube.com/shorts/3Cam896cT4Q