간헐적 단식 – 5kg 후기 물 다이어트 식단!
안녕하세요 제이드입니다 😀 재작년부터 꾸준히 몸매관리를 해왔는데 제 멘탈이 바삭바삭한 올해부터는 아예 운동에 손을 넣게 되었습니다… 꾸준히 받던 PT도 줄이고 식욕조절도 안 되니까 점점 살이 찌고 무엇보다 충격을 받은 것은 체지방률… 오랜만에 헬스장에 갔더니 체지방률이 많이 늘었습니다. 그래서 PT선생님께 혼나서 TT 이대로는 안될 것 같아서 천천히 하나씩 해보기로 했습니다. 지금까지 마음대로 먹으면서 보낸 제 식단이 […]
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